Можно ли похудеть, занимаясь только бегом?

[Гелена Попова]

Какие группы мышц развиваются при занятиях на беговой дорожке? Можно ли похудеть, занимаясь только бегом?

[Кузнецова Светлана]

Ноги становятся накачанными. Может быть, пресс немного. Но я считаю, что для похудения занятий только на беговой дорожке - недостаточно. Нужно совмещать их и с другими упражнениями.

[Полина Орлова]

Если хотите похудеть, тогда лучше прыгать на скакалке. Упражнения позволяют сбросить вес, чувствовать себя лучше. Мышцы при занятиях на беговой дорожке развиваются только ножные. Зачем вам накачанные ноги и слабые руки? Нужно, чтобы все было гармонично.