Сэди Синк из «Очень странных дел» сыграет мутанта в новых фильмах Marvel
Молодая и талантливая американская актриса Сэди Синк, получившая широкую известность и признание благодаря своей яркой роли в культовом научно-фантастическом сериале Netflix «Очень странные дела», официально присоединится к масштабной киновселенной Marvel Studios в качестве одного из ключевых персонажей предстоящих супергеройских блокбастеров студии. Актриса, завоевавшая сердца миллионов зрителей своей игрой в роли Макс Мэйфилд, получила важную роль сразу в двух крупнейших проектах медиагиганта — в фильме «Человек-паук: Совершенно новый день» и в масштабной картине «Мстители: Секретные войны», которые станут знаковыми событиями для всей франшизы. 		Обзор гемплея Wallpaper Engine с анимированными обоями редактором и интерактивом
Пополни баланс аккаунта в Steam заранее, чтобы без задержек установить интерактивные заставки и скачать лучшие коллекции из Мастерской. стим пополнение ускоряет покупку, а дальше важно настроить параметры: выбор сцен, реакция на курсор и звук, автоматическое приостановление при запуске игр, оптимизация под слабые ПК и управление горячими клавишами. Как геймеру и автору контента, стоит сразу проверить пресеты, продумать профили производительности и подобрать наборы эффектов, чтобы получить красивую картинку без просадок FPS. 		Удобство использования возможностей «умного дома» с Алисой: сочетание технологий и уюта
Концепция «умного дома» вышла за рамки научной фантастики и стала для многих осязаемой реальностью. По мере развития технологий совершенствуются и становятся доступнее эти системы. На переднем крае этой эволюции находится интеграция продвинутых голосовых помощников, которые действуют как центральная нервная система для наших подключенных жилых помещений. Среди них голосовой ассистент "Алиса", разработанный "Яндексом", занял значительную нишу, предлагая удобную в использовании и все более функциональную платформу для управления различными аспектами домашней жизни 		От новичка до профессионала: Развивайте свои навыки в клубах PPPoker
Путь в покере — это постоянное обучение и совершенствование. Однако оттачивать мастерство в агрессивной среде крупных онлайн-румов бывает непросто, особенно для начинающего игрока. PPPoker предлагает идеальную среду для поэтапного развития, от первых шагов за столом до уверенной игры на серьезных лимитах. 		Отель Dolce Vita — Ваш идеальный отдых в Бердянске
Ищете комфортное и стильное место для отдыха на Азовском побережье? Отель Dolce Vita в Бердянске предлагает гостям атмосферу уюта, безупречный сервис и выгодное расположение. Это идеальный выбор для тех, кто ценит качество и внимание к деталям. 		Парафимоз у мужчин: понимание и важность лечения
Парафимоз - это медицинская чрезвычайная ситуация, которая возникает, от попадания крайней плоти в ловушку, а не может быть возвращена в его нормальное положение. Это состояние может вызвать значительную боль и отеки, и, если его не лечить, может привести к серьезным осложнениям.


Главная  »  Статьи  »  Полезные заметки

Как справиться с зимней хандрой

Serg
12.01.2021
Рейтинг: -2 Голосов: 1 Комментариев: 1

Уныние, вялость и апатия в середине зимы часто проявляются из-за недостатка солнечного света. Гормональные изменения в организме влияют на наше настроение, создают ощущение «выжатого лимона», что особенно остро чувствуется после длительных новогодних праздников. В это время важно знать откуда взять силы, бодрость и мотивацию

Ирина Крашкина, врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. расскажет, как справиться с зимней хандрой и вытащить себя из серых зимних будней самостоятельно. 

Заряжайтесь во сне

Прежде всего приведите в порядок свой распорядок дня. Структурируйте свой суточный режим сна и бодрствования. Не засиживайтесь перед сном за компьютером или телефоном.  Откажитесь от прочтения новостей и социальных сетей перед сном. На ночной сон тратьте не менее 6-8 часов. Ложитесь и вставайте в определенное время согласно своему трудовому ритму. Старайтесь спасть в темной и прохладной комнате без мигающих электроприборов.

Черпайте энергию из еды

Ваше питание в январе должно включать продукты с высоким содержанием витамина D – жирную рыбу, молоко, йогурты, а также продукты, содержащие витамин С - апельсины мандарины, или свежевыжатые соки из них. Яркие разноцветные и вкусные фрукты поднимут настроение и жизненный тонус. Добавьте в рацион сложные углеводы и откажитесь от пиццы в пользу брокколи, чечевицы, кабачков. Быстрые углеводы приводят к резким скачкам сахара в крови и вызывают перепады настроения. 

Станьте ярче

Цветотерапия – это простой, но действенный способ поднять себе настроение. Добавьте к повседневной одежде яркие белоснежные, розовые, оранжевые цвета в виде шарфиков, кофточек, свитеров. Эти цвета не оставят равнодушными: ни вас, ни окружающих. Используйте блестящие украшения, их золотой, серебряный или жемчужный блеск добавит праздника в ваше настроение.

Не торопитесь в спортзал

Сразу после праздников не спешите в спортзал для изнуряющих тренировок и борьбы с лишним весом. На решение этой задачи дайте себе два месяца, но не две недели. Начинайте свою физическую активность постепенно, с обыкновенных пеших прогулок на свежем воздухе. Для хорошего настроения достаточно прогуляться 30 минут по парку. Приглашайте на прогулку своих друзей – это время пролетит незаметно. Йога, зарядка, пилатес – хороший выбор для физической активности после праздников. 

На самом деле поднять настроение могут любые приятные мелочи из которых складывается наша жизнь – букет цветов или новая лампа на рабочем столе, дневник позитивных событий или поход в кино – все это и многое другое поможет отвлечься от грустных мыслей и приблизит долгожданную весну.

« Предыдущая Теги: Следующая »
Комментарии:

Serg
12.01.2021 - 17:23		 Рейтинг: 0 Голосов: 0
Про спорт зал повеселило