расстяжка

Восстановление после родов. Контрацепция. Худеем. И многое другое.

Модераторы: Serg, Anna, Евгения, Алсу, Strogaya

Ответить
Аватара пользователя
Акимова66
Частый гость
Сообщения: 101
Зарегистрирован: Чт авг 04, 2016 1:18 pm
Откуда: Москва

расстяжка

Сообщение Акимова66 » Пт фев 24, 2017 2:57 pm

Девчоночки, я вот собралась заняться йогой или пилатесом дома. Хотелось бы расстяжку! Посоветуйте, модет видео какое, или хороший комплекс!

Аватара пользователя
Germiona
Новичок
Сообщения: 40
Зарегистрирован: Вт янв 17, 2017 11:28 am

Сообщение Germiona » Сб фев 25, 2017 11:54 am

мне очень таких видео! но я бы лично сначала походило на йогу куда, чтобы хоть азы знать! а потом и дома можно!

Аватара пользователя
Карина456
Частый гость
Сообщения: 158
Зарегистрирован: Чт май 05, 2016 12:20 am
Откуда: Москва

Сообщение Карина456 » Сб фев 25, 2017 4:16 pm

Я тоже делаю упражнения на растяжку , если ищете конкретный комплекс советую вот такой http://otnogi.ru/profilaktika/kak-sdela ... u-nog.html , тут расписанны смысл растяжки и даны стандартные упражнения , а также упражнения для тех , кто уже на более продвинутом уровне ! Сможете, кстати, видео там посмотреть , всё доступно показано! Я обычно после тренировки в зале тоже делаю на растяжку 5-10 упражнений , чтобы тренировать и расслабить мышцы!

Ответить

Вернуться в «Женское здоровье»