Частное образование: обзор частных школ Москвы

Выбор правильного образовательного пути для вашего ребенка — важное решение. В Москве у родителей есть множество вариантов, в том числе развитый сектор частного образования, предлагающий обучение в частной школе и детские сады.

Косметические процедуры: их важность для сохранения молодости

Стремление сохранить молодость — распространенная цель. Помимо ежедневного ухода за кожей, современные косметические процедуры предлагают эффективные решения для борьбы с различными признаками старения и несовершенствами кожи, способствуя не только улучшению внешнего вида, но и общему оздоровлению.

Вождение при ревматоидном артрите: как выбрать авто и настроить эргономику

Узнайте, как адаптировать вождение под нужды ревматологии: советы по выбору автомобиля, полезные аксессуары для суставов и правила эргономики в пути для водителей.

Решающая роль непрерывного повышения квалификации учителей

Сфера образования стремительно развивается под влиянием технологических достижений, новых исследований в педагогическом подходе и меняющихся потребностей учащихся. В этой динамичной среде невозможно переоценить важность качественного и непрерывного повышения квалификации учителей. Это основа, на которой строится эффективное преподавание и, как следствие, успехи учащихся.

Полиэтиленовая пленка на окна дачи: бюджетное утепление

В осенне-зимний период многие владельцы дач сталкиваются с проблемой утепления. Не всегда есть возможность установить дорогие пластиковые окна или проводить капитальные работы по улучшению теплоизоляции. В таких случаях на помощь приходит один из самых доступных и эффективных вариантов — полиэтиленовая пленка на окна. Этот метод утепления позволяет существенно снизить потери тепла, не требуя крупных финансовых вложений.

Влияние материалов на сезонность одежды: что носить летом и зимой для комфорта и стиля

Выбор одежды зависит не только от фасона и цвета, но и от материала, из которого она изготовлена. Правильная ткань позволяет чувствовать себя комфортно в любую погоду, поддерживать оптимальную температуру и сохранять стильный вид. Материалы играют ключевую роль в формировании сезонного гардероба и влияют на долговечность и удобство вещей.

Главная » Статьи » Ваш опыт » Ярмарка идей

Приходим в форму после родов

	Лина
	20.10.2011
	Рейтинг: 0 Голосов: 0 Комментариев: 1

            Уже десять месяцев, как я снова стала мамой. Когда дочке было полгода, я ревела перед зеркалом и приходила в ужас от того, что стало с моей фигурой. Прошли недели, месяцы после родов, а я выгляжу почти также как во время беременности... Я стала больше почти на 2 размера; животик, попа, бедра – все требует корректировки! А ведь я всегда следила за собой, носила модную обтягивающую одежду и была примером для подруг. После первых родов я быстро пришла в форму. Но видно природа не всегда дает все легко...
            Мне казалось, что все вокруг только и говорят о том, как я ужасно выгляжу. А мне в глаза: не переживай, все кормящие мамы поправляются, понимаем, трудно вернуть хорошую фигуру после родов.

            И тут… Я встретила свою одноклассницу. В школе она была полноватой девочкой. В институте активно занялась фитнесом. Здорово похудела. Она рассказала, что во время беременности перепрыгнула аж на 3 размера, но быстро пришла в форму благодаря аквааэробике и фитболу. Заниматься легко, а нагрузки на самом деле достаточные. Ребенку только 7 месяцев, а она уже в отличной форме!

            Бассейна у нас рядом с домом нет, фитбол при всей популярности есть далеко не во всех фитнесс-центрах. Я начала заниматься восточными танцами и не прогадала! Сейчас вот уже 4 месяца как я танцую 2-3 раза в неделю, а животик уже исчез. Чувствую легкость в теле! Оказывается «танец живота» отлично укрепляет мышцы живота и бедер. И кстати этим видом спорта полезно заниматься до беременности и можно во время беременности!!! И в одиночестве дома «танцем живота» заниматься не так скучно и эффективно. Стоишь на кухне, режешь овощи для супа и занимаешься «тряской».
            В общем, настоятельно рекомендую попробовать! Столько историй наслушалась про эти танцы от мамочек! Как только освоите основные движения, можно дома делать их самостоятельно – прекрасная нагрузка для того, чтобы талию привести в форму.

            Если не сидеть на диете, вес особо не уходит. Я еще кормлю грудью. Но животик исчез, мышцы все подтянулись, и еще я вернула телу гибкость, не смотря на лишний вес.

« Предыдущая

Комментарии:

	Анна 26.11.2011 - 00:00	Рейтинг: 0 Голосов: 0
Танец живота помогает очень эффективно. Главное еще найти место, где заниматься, с приятной атмосферой.